一星期減三公斤的方法
體重54公斤的我，一開始還不覺得自己胖在看到好朋友從原本的小胖妹蛻變成小辣妹後...
才警覺自己的確要好好減重
我的減重方法很簡單
早餐正常吃，午餐吃到飽，晚餐則不吃
若真的餓了，喝水喝到飽，然後趕緊上床睡覺
完全没運動．．．
就這樣一個星期減了三公斤54---51
後來才知道原來這叫”和尚減肥法”
現在
只要覺得自己稍微胖了
就實行和尚減肥法三天～一個星期來維持體重
這種方法簡單又有效
有興趣的朋友可以試試!!...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 這個方法我之前也試過了，
真的挺有效的喔。
不過要注意的是恢復正常飲食後的體重管理，
不然很容易就會復胖了。 真的嗎~那我要努力的試試看
我想最重要的是不喝飲料 完全不吃不太好吧
我覺得可以五點以前吃，然後少量就OK了 聽說瘦的愈快復胖也愈快
一星期減到三公斤
不曉得可以維持多久
還是一直處於胖胖瘦瘦之間啊<br><br><br><br><br><div></div> 維持多久其實要看自己哦
像我自己一直都維持的還不錯
不至於處在胖胖瘦瘦之間...
飲食方面也不會太苛刻自己
偶爾也會喝個珍珠奶茶...
吃些自己愛吃的東西~~
但一定適量的吃
所以體重目前都在50~51之間
在減重的朋友大家一起加油吧! 原來有這招阿
不吃晚餐
我好像都只吃晚餐呢
= ="
我看我得好好改善一下了
多謝大大的提供 不錯
我也來試看看吧~
希望能瘦下來 我也試過真的可以瘦我到現在晚餐也只吃青菜
還好不會很胖 我想應該是可以吃些低熱量的東西比較好吧
畢竟健康最重要了！
也比較不會復胖ˇ<br><br><br><br><br><div></div> 嗯..很吸引人的方法..
可是對於我們這種胃不太好的人..
還是不要輕易嘗試的好.. 這招真的不錯用
晚上不吃澱粉類的本來就容易瘦
不過真的要好好控制飲食
才不容易復胖 恩
可以參考參考
或許是不錯的方法喔
真的可以這麼快就太好了 我是早餐有吃午餐不吃晚餐吃便當+喝無糖綠茶
因為我媽媽中午不在所以不知我有沒有吃
但是晚餐我不能不吃會被罵我不知這效果好不好
苦命ㄚ~~~:too_sad:
回復 #1 cherry~ 的帖子
哇~瘦這麼快阿謝謝大大的分享
會試試看的<br><br><br><br><br><div></div>