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幾點睡覺才算健康呀??
一般來說,我都超過11點才睡覺的!! 請問一下!! 你們都幾點睡覺的呀??我還聽說我們班的常常都12點以後才睡覺的!! 這樣對身體健康嗎??
那要幾點睡才健康呀?<div></div> 1-2點是身體的新陳代謝
不想長痘痘
最晚最晚
12點半
除非你一點睡
然後你瞬間睡著 我也差不多
但還是早睡比較好啦
中學都要很早起 通常都會不自覺得晚睡吧
我也都超過12點才睡覺
但我都要躺很久才會睡著
不過有時候還是要看當天身體狀況而定啦 10點就睡了= =
因為不知道要幹嘛.....
所以就睡了!<br><br><br><br><br><div></div> 高中的話...
盡量不要超過11點
而且根據醫學報告指出
11點過後讀書效率會變差 我每天都不一定耶
但我會希望自己在10.30就能去睡覺
這樣隔天才會有精神上課 11.~1.是身體護肝的時間 所以最好在11.以前睡 重要是肝...超過12點小心肝喔
像滿多人都在說爆肝,就是形容晚上不睡覺,跑去做其他事的人.. 我都十二點過後才睡
這樣有點不健康
還是早點睡比較好喔<br><br><br><br><br><div></div> 10點到凌晨2點是睡覺的美容時間唷
所以儘可能在10點睡覺 話說是11點以前要睡著吧 十時三十分入睡
11時開始排毒
生物學的 我都不一定耶
址是睡眠只要足夠8小時(以上)應該就可以了吧=ˇ= 晚上十點睡覺才行啊,學生要睡滿八個小時啊<br><br><br><br><br><div></div>
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