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t20011224 發表於 2008-9-25 10:35 PM

打完手臂很痛

打完球之後

就整個手臂都很痛

不知道要怎麼消除疼痛感

還有一個問題

我朋友說

打排球打久了

手臂的血管會移位

這是真的還是假的阿??<div></div>

dinoraphael 發表於 2008-9-25 11:31 PM

不是說血管會跑掉  應該是說你適應了!
打久了之後就不會有感覺了!
如果打完還是痛的話  可以冰敷喔!
可以消腫甚至減輕疼痛

fishibm3415 發表於 2008-9-26 12:06 PM

你是新手嗎?或是很久沒打啦....

如是以上狀況就會這樣喔...

我上次回學校打球就這樣,超痛的~
不過我是因為距離上一次打球已過了7年有囉~~^^

如果不是上述情況建議給醫生看看喔...

windlovesong 發表於 2008-9-26 09:38 PM

多打吧!!!多打習慣了就不會痛了!!!

打完收個操!!!黑青太嚴重就冰敷吧!!!

(以前學妹都騙學長他打球黑青是家暴..)

sky37223 發表於 2008-9-27 04:09 PM

打完會痛是哪種痛捏??
肌肉痛有可能是運動過度 乳酸代謝不掉
如果是接球街道痛....那...打久就會習慣了...<br><br><br><br><br><div></div>

jim83711 發表於 2008-9-27 05:01 PM

我剛開始打也會這樣，打久了就習慣了:biggrin: :biggrin:

asong172 發表於 2008-9-29 06:59 PM

最大的可能是姿勢錯誤吧....才會造成用力揮臂時肩膀的負荷太大

第二個可能就是熱身不夠....就用力揮被

運動結訴後可以冰敷以減緩疼痛敢

不然就讓肩膀多多休息吧

長遠來看可以多多增加肩膀的肌力....來保護手臂
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