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消肚子脂肪要做有氧還是無氧呢?
覺得這幾年做辦公室
做到肚子真的越來越大了
很想要讓肚子的肥肉
可以至少消失一半
但好像光靠節食很難辦到
應該還是要運動吧!?
可是運動的話
那我應該要做有氧還是無氧呢?
我真的是搞不太懂耶
<div></div> 卡一下,很想知道,因為這個部位總是減不下來. 減脂要做有氧運動
我自己減重還會搭配超燃素輔助加強代謝力
瘦身效率就會比較好 要瘦肚子除了運動外~~飲食要很講究的 我也是有一樣的問題
在想是不是該做有氧比較好
很怕做了有氧之後
肚子還是瘦不下來就糟了<br><br><br><br><br><div></div> 我飲食清淡 吃的也不多 而且水也喝很多 但是就是瘦不下來{:54:} 好像是建議都要做吧
但不管是有氧或無氧
我想就是要堅持囉
然後飲食也要很小心啊
像我一個好姊妹他一開始
也是想要透過運動加飲食控制
讓小腹瘦到完全不見
可是後來控制不住嘴巴
很快就宣告失敗了
反而是後來去了佳思優做威塑抽脂
直接用抽脂的方式把肚子肥肉消除一大半
現在小腹才看起來小了不少
甚至李博文醫師還有他
把性感的馬甲線做出來耶
假如不是知道他有去醫美
我一定會以為也太厲害了
竟然可以把馬甲線鍛鍊出來
覺得很不可思議...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 我會先嘗試有氧吧
如果還是沒辦法
可能也會考慮抽脂
這也是一個方法吧 有氧+無氧會更好
推薦再使用SO333瘦身法一起
減重效率會更好 有氧+吃東西都要注意喔，但長期坐著肚子要消真的不容易欸.....
我努力很久都不見成效，所以直接跑去初樂診所做emsculpt neo了哈哈
做了三堂課程看到肚肚真的少一圈好快樂.....現在在努力維持中<br><br><br><br><br><div></div> 推有氧運動 燃脂較快
不過我沒有做運動 單純168就瘦下來了 肚子也消下去
以上兩者確實去做養成習慣 一定會有效果的
如果這樣的話走路或爬山是最省錢方式 我也推薦在家做的簡易有氧 或是 快走 這比較省錢 覺得先減脂~先設計菜單
要能持之以恆的菜單
再來做運動
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