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想瘦腰內肉是不是要多走路啊?
還滿在乎我的腰內肉
之前在減肥的時候
雖然可以瘦到體重
可是我的腰內肉
感覺都聞風不動耶
在想是不是因為跟我減肥的方式
大多都是靠少吃為主有關係
假如之後改成多走路的話
有可能會比較容易瘦到腰內肉嗎?
<div></div> 才腰內肉而己,我都整圈了.
聽說是如此沒錯,每天走個6-10千步,但真的就是懶得走,還有什麼辦法呢? 多走路真的有差
而且如果平常沒在運動
我認為可以嘗試快走
先努力三個月看看囉
減肥最需要的就是意志力了 多走路會有幫助可是到一個程度後
就會覺得好像都沒有在變瘦了
我看我一個好姊妹就是這樣喔
他也是腰內肉跟小腹比較明顯
後來真的變小很多
還是因為去做了抽脂手術的關係
我記得他是在台中的佳思優做威塑抽脂
老實說效果還不錯耶
因為我本來以為抽脂就只是單純
讓肚子的肥肉不見而已
結果等他到做完之後在看到他的肚子
我才發現除了肚子小了很多之外
還隱約可以看的出來有馬甲線耶
我才知道原來威塑抽脂還可以雕塑線條
他自己也說就是這個原因
當初給李博文醫師諮詢完之後
才會下定決心抽脂...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 我也覺得如果敢去抽脂的話
腰內肉完全不是問題
只是不曉得能不能抽光肥肉而已<br><br><br><br><br><div></div> 建議先從飲食下手啦
畢竟飲食習慣不好
抽脂完還是會再胖胖啊
但是如果真的有抽脂的必要性
信合美的周林興醫師是個不錯的選擇喔
看資歷就能判斷了
這真的是最值得參考的指標性依據 其實主要就是怕自己很容易會偷懶
可能一下雨就會不想走路
給自己找各種藉口理由
要是可以的話
我其實覺得抽脂也可以啊
如果有機會的話也想去佳思優了解一下 走了都沒用
最後還是靠飲食減下來
核心運動 我覺得有用 不用10分 爆汗 身體有感覺 少吃會讓代謝力下降，對減重效果會打折哦
要提升代謝無非就是運動、泡澡等
我還有搭配SO333減肥法的咖啡爆纖精華增強代謝
瘦身就變得比較明顯哦<br><br><br><br><br><div></div> 腰部是容易囤積脂肪的部位之一
要降體脂肪可以多做有氧運動
飲食上熱量記得把控好，多以蛋白質及蔬菜類為主
建議可以搭配超燃素幫助增強代謝力
減重代謝力高於你吃進去的熱量時就會瘦哦 均衡飲食加多運動多喝水幫助代謝 走路多少有幫助
要不然 瑜珈 也是一種很好的選擇
但更重要的是 持續不間斷 + 忌口 我覺得做核心可以消，我跟我朋友其實都蠻有感的{:31:}
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