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在家工作後有些問題開始出現了
從前陣子公司開始居家辦公已經有幾個禮拜了,雖說多了很多時間可以陪家裡寶貝跟好好整理家裡,
但也少了一些出去外面運動的機會,
再加上大部分時間都是久坐,也沒辦法上健身房,
看著小腹又開始慢慢地"長大",突然覺得有點罪惡感,
請問這樣有沒有什麼消小腹的好辦法呢?
<div></div> 多起來走走吧
別一直黏在椅子上
我也居家辦公...
這幾天都堅持伏立挺身跟仰臥起坐幾個單位 多運動吧! 別一直坐著~
不過如果還是很介意的話,
不如等到解封後去趟醫美吧,
話說我在三級前才去極光x學那邊,
做了他們家新進的 絲酷秀雷射溶脂,
感覺還蠻有效的...
雖說現在有慢慢感覺肚子有變小,
記得他們小姐說三個月才會是效果最好的時候,
現在也是在等解封後再去後面的療程了...
希望快點解封吧~~~~~ 如果無法出門運動可以試看看天然酵素。
”超燃素”能加速身體的新陳代謝，有燃脂功效。吃了之後連便秘的情況也會有所改善。
飲食方面最好減糖跟澱粉類，盡量挑選低GI的食物來吃。 可以考慮簡單的瑜珈，可以放鬆，又可以運動~現在有很多APP都有一整套的瑜珈課程可以參考~<br><br><br><br><br><div></div> pinkgirl.smart 發表於 2021-6-24 09:21 AM static/image/common/back.gif
可以考慮簡單的瑜珈，可以放鬆，又可以運動~現在有很多APP都有一整套的瑜珈課程可以參考~ ...
謝謝...
不曉得您這邊有沒有哪些可以推薦一下?? YouTube 很多啊
有那種免費帶人跳 tabata 之類的影片
成吉思汗好像也有開這種頻道
也可以買個瑜珈墊
至少做做基本的棒式, 或是瑜珈伸展動作
有時候空檔休息時間拉拉筋也是蠻不錯的
如果少運動
又想要瘦小腹
就要先按摩背後的膀胱經
再按摩腹部 活動量少 飲食方面更要多注意
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