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如何能減肥啊
如何能減肥啊!!!!如何能減肥啊!!!!!!!!!!!!<div></div> 中藥減肥有效的
但速度沒有那麼快，曾經還蠻胖的，有看中醫門診，喝水藥
也有試過一些蠻速效的減重藥。
用得最順的還是新竹一家GMP中藥廠人壽出的仕女芭比
也是看到社團很多人在討論
自己做功課估狗了配方，成分有對瘦腰很有幫助的非洲芒果，日本專利米糠萃取，藤黃果，山茶花萃取，綠茶萃取
白腎豆萃取，甲殼素，十幾種益生菌和綜合水果酵素，荷葉萃取，蘆薈萃取，仙人掌萃取，決明子
現在是第四代了，每次過年吃胖都會回購
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 控制熱量 3菜1肉1水果 還有要記得運動不要喝飲料 自然會瘦 熱量要多注意，哪個時間點不要吃哪類食物要注意一下 每個人的體質不一樣，但要能減肥靠的是飲食控制，不復胖靠的是運動。
可以google找找很多人的經驗，看那一個是最適合自己，可以持續下去的，千萬不一開始追求快速瘦，用極端飲食，那種撐不了多久<br><br><br><br><br><div></div> 控制飲食，少量多餐，每週安排運動 你想減哪裡呀?
我是因為上班整天坐著，加上每天辦公室都會有點心下午茶的
一路跑到60幾公斤，肚子屯了不少肉
胖到連自己都看不下去，決定減肥，但沒有一開始就考慮侵入性的醫美，
有去訂做赫本塑身衣，每天上班就是穿著，下班回家後脫掉(一天也有穿了8小時)，每天逼自己看瘦身影片運動只少半小時，目前維持快一年了，體重有到50，希望可以在瘦一些~
不二法門 少吃多動
最近很流行減醣跟168
我個人滿推薦12周全新生活的
可以搭配陽光康喜的酵素
效果滿明顯的
詳細的減肥方法可以去看桑妮的部落格 抽脂最快囉~我去美塑館做威塑抽脂，恢復期過後，脫掉塑身衣，水桶腰變成很好看的腰線，穿衣服看起來也不會像孕婦了~ 有錢 就去抽脂
沒錢 就乖乖運動
沒錢又懶....乖乖地當胖子吧
看樓主洗文章洗到變成負分也厲害了<br><br><br><br><br><div></div> 感覺花錢去健身房可以比較有效一點,不然靠自己太容易鬆懈QQ 熱量控管，吃點負擔少的，運動多多多 我是多吃蔬果+蛋白質，少吃澱粉，晚上也會減量，但不會讓自己肚子餓。因為工作關係很常加班，我最近會吃輔助食品ON代加倍加強代謝幫助維持體重+變變熊，假日會去WG游泳~有瘦~體脂也降了！ 我是運動+控制飲食外，還吃了超燃素，幫助清宿便的，成分很天然，體重有慢慢控制下來～ 規劃運動菜單，飲食也有很大的關係
你可以多爬文拉，文章很多<br><br><br><br><br><div></div>
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